Basisgewicht

Als Basisgewicht bezeichnet man das Gewicht der gesamten Ausrüstung ohne Wasser, Essen und Brennstoff (auch Consumables genannt), sowie die Kleider, die am Körper getragen werden.

Nach allgemeiner Auffassung beträgt das Basisgewicht beim Ultralight Trekking maximal 5kg – in den USA 10 Pounds, also 4.54kg (“The Ten” für die Puristen).

Bei einem Basisgewicht von 5-10kg spricht man eher von Leicht Trekking.

The Big 4

Mit Big 4 werden die üblicherweise schwersten Artikel im Gepäck bezeichnet:

• Rucksack
• Schlafsack
• Isomatte
• Tarp oder Zelt

Idealerweise sollten die Big 4 zusammen maximal 3kg auf die Waage bringen. Hier gilt aber “less is more”, je weniger desto besser.

Bei dieser Ausrüstung lässt sich normalerweise am einfachsten Gewicht einsparen, wenn du deine Ausrüstung auf Ultralight umstellen willst.

Kleidung

Hier gilt: So wenig wie möglich, so viel wie nötig.

Natürlich wird auch beim Ultralight Trekking im sogenannten Zwiebelprinzip gearbeitet. Das heisst, verschiedene Schichten, die je nach Bedarf unterschiedlich kombiniert werden können.

Grundsätzlich solltest du genau so viel Kleidung dabei haben, wie du am Abend beim Sitzen im Camp brauchst um nicht zu frieren.

Alles was du am Tag am Körper trägst, zählt nicht zum Basisgewicht. Zusätzliche Kleidungsstücke, die du im Rucksack mitträgst, müssen dazugerechnet werden.

Deshalb schauen wir bei Teilen wie Regenjacke oder Midlayers stark auf das Gewicht.

Mit einem leichten Rucksack brauchst du z.B. nicht unbedingt eine superrobuste GoreTex Pro Jacke. Eine leichtere (z.B. GoreTex Activ oder Dyneema) ist die bessere Wahl. Als Isojacke unbedingt Daunen. Nichts ist leichter und kleiner packbar bei gleicher Wärmeleistung.

Mütze und (leichte) Handschuhe gehören aus unserer Sicht immer dazu.

Das Thema Kleidung kann fast endlos in die Breite gezogen werden. Deshalb verweisen wir hier auf das Forum, wo dieses ausgiebig diskutiert werden kann.

Zusätzliche Ausrüstung

Was du an sonstiger Ausrüstung noch brauchst, ist individuell unterschiedlich und hängt davon ab, wie du unterwegs sein willst.

Die wichtigsten Teile sind sicher Gaskocher, eine Tasse und ein Löffel (oder Spork), Wasserfilter, Apotheke und Zahnbürste.

Weitere Artikel können Stöcke, Powerbank und Reparaturzeugs sein. Oder was du halt sonst noch so brauchst.

Dein Handy zählt übrigens zum Basisgewicht, sorry.

Bei Geschirrartikeln sind die aus Titan die leichtesten und langlebigsten. Leider auch die teuersten. Das gilt eigentlich für alle Metallteile…

Auch hier gilt: was du genau brauchst, weisst nur du. Aber die Grenze liegt halt bei 5Kg…

Consumables

Es bringt natürlich wenig die Ausrüstung zu minimieren und auf ultralight zu trimmen, wenn du dann 1kg Kartoffeln mitschleppst und so kochst, dass du Unmengen an Gas verbrauchst.

Deshalb wird beim Ultralight Trekking auch stark auf die verwendeten Lebensmittel geachtet. Hier kann gefriergetrocknete Nahrung eine grosse Hilfe sein (z.B. Trek ‘n Eat, RealTurmat). Sie ist leicht und braucht wenig Wasser und Gas für die Zubereitung. Dazu kommen Riegel u.ä.

Erfahrene Ultralight Trekker stellen ihre Nahrung auch selber her (z.B. mit einem Dörrex). Auch gehaltvolle Riegel können relativ einfach selber gemacht werden.

Wichtig ist zu beachten, dass der Energie- und Vitalstoff-Bedarf gedeckt werden kann.

Mehr zum Thema Lebensmittel findest du hier

Herangehensweise

Wenn du deine Ausrüstung leichter machen willst, solltest du zuerst schauen, ob du wirklich alles brauchst, was du immer so mitträgst.

Gegenstände, die du nie benutzt, sollten zuhause bleiben. Eine Ausnahme bilden hier die Regenjacke und die Apotheke. Die gehören immer in den Rucksack.

Überlege, ob du einen Artikel für mehrere Sachen brauchen kannst (das ist immer gut).

Und die Einstellung “das muss dabei sein, falls dann doch mal…” solltest du gleich über Bord werfen. Einpacken solltest du nur, was wirklich benötigt wird, damit du sicher und einigermassen komfortabel unterwegs sein kannst.

Wenn du dein Material reduziert hast, gehts daran zu schauen, was leichter werden kann (oder muss). Fang bei den Big 4 an. Dort holst du am meisten raus.

Überlege z.B. ob du auch mit Tarp statt Zelt unterwegs sein kannst. Ein (leichtes) Tarp ist immer leichter als ein Zelt.

Schau bei jedem Ausrüstungsgegenstand, dass er möglichst leicht ist.

Schau bei den Stöcken auf das Gewicht. Carbon ist hier meistens leichter als Alu (aber anfälliger auf Querbelastungen). Wenn du mit Tarp unterwegs bist, solltest du hier ausserdem drauf achten dass die Stöcke gut geeignet sind um das Tarp aufzustellen. Hier empfehlen wir längenverstellbare Stöcke.

Ich kaufe die leichteste Zahnbürste, die ich finden kann – das ist aktuell eine mit Bambusgriff. Apotheke stelle ich selber zusammen – alles was es braucht, aber nichts zuviel.

Egal was du einpackst (oder kaufen gehst) – die Fragestellung ist immer die gleiche: Brauchts das? Wenn ja, gehts noch leichter ohne die Funktionalität zu beeinträchtigen?

Wenn du alles andere optimiert hast, kannst du mit “Pimp my Gear” anfangen:

Schneide die Hälfte vom Griff der Zahnbürste ab (der absolute Klassiker bei den Ultralight Trekkern).

Schneide alle Labels aus Kleidern etc.

Kürze überlange Bänder, Riemen und so weiter am Rucksack oder wo es sie sonst noch so hat.

Und was dir sonst noch so in den Sinn kommt…